卵巢早衰来自医生的忠告 专业合法的代孕公司
来源:http://www.designzg.com 时间:2024-12-29
摘要:关于饮食,我特地问了我的医生,没啥要忌口的,但一定要多吃优质蛋白,比如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等,豆浆适当补充,但因为我长过子宫肌瘤,体内还有小肌瘤,我就不太能吃豆浆。
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半年提升到快1,虽然医生说我这个年纪低于1.5都不太行,但是提升了说明还是可逆的。跟姐妹们分享我的方法及医生的建议。
重要的两点一是早睡,每天晚上十一点前必须要睡觉,这点最重要也是最难的,我只是调整到十一点半睡觉了效果还是很棒的。
二是保持心情愉悦,远离焦虑和压力。这点很难,工作生活总会遇到各种各样的人和事,但身体是自己的,只能无数遍去做心理调整,自我疗愈。
关于饮食,我特地问了我的医生,没啥要忌口的,但一定要多吃优质蛋白,比如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等,豆浆适当补充,但因为我长过子宫肌瘤,体内还有小肌瘤,我就不太能吃豆浆。
吃点辅酶Q10,中药调理很慢,医生也放弃给我开中药了,开了点乌鳖返春口服液,让我回家买的辅酶Q10吃吃。
最好祝大家吃好喝好睡好,开心快乐每一天,远离早衰
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