代生包成功想拥有健康的下一代，jing子和卵子的质量是很重要的，今天就来说一下关于备孕的yes or no
1.鲜蔬果汁 yes
能阻断亚硝胺对机体的危害，有利于防病排du，还可以防止便㊙️。
海藻类 yes
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外。
韭菜 yes
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆类 yes
豆类食物含多种维生素，能除体内致畸物质，促进性激素生成，特别对于雌激素低，作用显著。可以多吃黑豆、豆浆等。
红肉  yes
红肉富含铁元素，有补血的效果，同时高效的补充人体的蛋白质。
6.动物肝脏 yes
适当的吃一些动物肝脏是可以补充雌性激素的，有助于受孕率提高，不过不能每天吃噢~
烟酒、咖啡因  no
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，酒精严重影响精子和卵子的质量。此外，如果备孕期间已经怀上了，继续饮酒会增加胎儿发生畸形概率。
腌制食品  no
腌制类的食品在加工过程中，加了很多的盐，盐分中含有亚硝酸盐，硝酸盐等杂质，可能会产生亚硝酸胺这些有害物质。
油炸食品、高糖食品 no
炸的食物放置过久会产生过氧脂质，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。
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