阴茎硬度不够，建议首先先自我调节，比如多做一些有氧的运动，比如做俯卧撑、仰卧起坐、跑步、游泳、骑自行车等，增强体质，促进血液循环，有助于阴茎的勃起改善硬度。平时也要吃一些补肾的食物，比如坚果、海鲜、牛羊肉等。经过一段时间的锻炼，大部分可以改善，如果效果不明显，建议及时到医院的男科进行就诊和检查，必要的时候遵医嘱口服药物治疗或者手术治疗。如果平时有手淫习惯，建议积极戒掉，以改善阴茎勃起硬度不佳现象。