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产后一个月能吃什么水果
来源:http://www.designzg.com  时间:2022-08-06
摘要:广州正规代招怀孕要求,广州女性不用怀孕就能生,广州有医院可以供卵吗, 日常生活中,水果是一种必不可少的食物。水果中含有多种对人体有益的营养物质,哺乳期的妈妈可以适量的吃
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日常生活中,水果是一种必不可少的食物。水果中含有多种对人体有益的营养物质,哺乳期的妈妈可以适量的吃些水果来补充身体所需要的营养素。在哺乳期妈妈吃东西是有禁忌的,不能随便吃,否则会引起宝宝消化不良或者是腹泻。那么,产后一个月能吃什么水果呢?

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1、苹果。产后一个月身体还没有完全恢复,适当的吃些苹果能够帮助身体恢复元气。苹果性温。并且含有丰富的维生素和膳食纤维,能够缓解产妇便秘的问题。在吃苹果的时候一定要注意,用温水烫一下,毕竟苹果也属于水果系列,如果吃的太凉,会引起产妇肠胃不适。

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2、榴莲。女性在生完孩子之后,身体会缺少很多维生素,产后一个月正是可以吃榴莲的最佳时机,因为榴莲属于温热性,并且所含的营养是其他水果不能比拟的,有水果之王的美誉,它能够促进身体血液循环,对增强身体体温有很好的作用。

3、橘子。橘子是维c之王,所含的钙质也很多,维c对增强血管壁的弹性和耐性有很好的作用,并且能够防止出血。产后由于子宫内膜有较大的创伤,容易出血较多,这时候吃些橘子,便可以防止产后继续出血。钙是构成骨骼牙齿的重要成分,产后一个月适当的吃些橘子,能够通过乳汁把钙质提供给婴儿,不仅能够促进宝宝骨骼生长,还能预防婴儿佝偻病的发生。

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